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    ballbet贝博在线

    发布者:admin 发布时间:2020-12-06 09:04 点击:289}

    很多人都认为,只有到了老的时候,我们的血管才会开始老化,殊不知,血管30岁以后就开始衰老了。随着年龄的增大,血液中的垃圾,逐渐沉积到血液当中,血管会硬化老化,很可能形成血栓。营养师大乔给大家推荐一款食材,萝卜白菜靠边站,它才是“菜王”!清血管、防血栓!便宜又下饭!它就是圆白菜。圆白菜中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素,可以降低胆固醇、帮助血压稳定、防止动脉粥样硬化,是一级的血管“清道夫”。

    下面我就教大家一道蒜香粉丝圆白菜,快快学起来吧。

    蒜香粉丝圆白菜

    By 秋天到枫叶红

    配料:

    卷心菜 1个、红薯粉丝 50克、花生油 适量、酱料 适量、葱 适量、蒜 适量

    烹饪步骤:

    1.将粉丝泡软。

    2.散开即可。

    3.圆白菜洗净手撒成适宜的段。

    4.葱、蒜切碎备用。

    5.锅中放少许油,将葱蒜碎放入爆香。

    6.放入圆白菜翻炒。

    7.放入泡好的粉丝。

    8.将酱料放入。

    9.再加入少许汤汁。

    10.当汤汁吸收完既可出锅。

    烹饪小贴士:

    1、卷心菜可以提高人体免疫力,预防感冒,保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中,卷心菜排在第五位。

    2、新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有抗菌消炎的作用,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。

    3、卷心菜中含有某种溃疡愈合因子,对溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。

    4、经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效,可以防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。

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