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    发布者:admin 发布时间:2020-12-01 00:24 点击:4070}

    盘点:提神醒脑的七种日常食物
    豆类  铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和 肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致 贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
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