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    发布者:admin 发布时间:2020-11-24 08:41 点击:2144}

    养颜保健食物就靠它!吃芹菜的4大好处不可不知 吃芹菜的好处

      1. 它是平民美食

      芹菜一年四季都买得到,价格也平稳。其中10月到隔年4月为主要产季,品质好一些,价格也低一些。依照不同部位富含的营养素,搭配烹调方法,整株都可以食用,非常经济。

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      2. 对健康的益处

      A.芹菜富含纤维质和几乎所有人体必需的维生素、矿物质、抗氧化剂,是瘦身及养生的好选择,生吃或打成汁才不会让营养素流失。

      B.为碱性食材,现代人作息不健康,常有偏酸体质,多吃硷性食材有效调节体液酸碱值。还有内脏排毒、利尿,使排便顺畅的功能。

      C.帮助活化白血球细胞,每天一杯芹菜汁可以增强免疫系统抵抗癌症的能力。含有丰富的钾,多吃可降胆固醇、降血压,公认为高血压、心血管疾病患者理想的食疗蔬菜。抗炎,对关节炎、风湿、支气管炎有疗效。

      D.种子和根促进哺乳女性的乳汁分泌。

      E.饮用芹菜汁可以舒缓神经,改善失眠。

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