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    发布者:admin 发布时间:2020-11-24 17:10 点击:3891}

    减肥,是女人终其一生的事业,是大多数肥胖人群想要达成的目标。但是,说实话,减肥实在是太难了,尤其是在冬天这个寒冷的季节,想要减肥成功,简直是难上加难。俗话说得好,减肥,“三分靠腿,七分靠嘴”,想要减肥成功,那么,你必须做的一件事情就是,控制自己的饮食,改变自己的饮食习惯。肥胖最怕吃它,简单熬一熬,每天当作晚饭吃,月瘦十斤不为奇,它就是把苹果做成苹果泥。尽管单纯的吃一个苹果也能减肥,但是,冬天吃一个苹果太凉了,做成这种苹果泥,减肥又不会刺激肠胃。

    苹果泥

    By 美食小编

    配料:

    苹果 1个、白砂糖 适量、柠檬汁 适量

    烹饪步骤:

    1.苹果1个去皮,切片

    2.放入破壁机,挤入适量柠檬汁,打成苹果酱

    3.倒入锅中,大火煮沸

    4.放入白砂糖适量,翻炒收汁

    烹饪小贴士:

    1、看果皮:一般甜的苹果是黄里透红的,而且会有一丝丝红色的竖纹。

    2、全是红色的苹果不一定会甜,对比一下就知道了。

    3、看苹果底下凹槽:一般甜的苹果都是比较深的凹槽,不甜的苹果一般都是比较浅的。摸苹果表面:一般表皮粗糙的会比较甜,反之则不甜。因为粗糙的表皮会比较甜,反之则不甜。因为粗糙的表皮是得到充足的阳光之后形成的,所以只要触摸表皮也可以辨别出甜苹果。

    4、掂重量:前三个条件几乎一样的情况下,掂一下看看哪个比较重即可,重的水分会比较多。

    你还有什么更有创意的苹果吃法吗?

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