请百度搜索宿州市小红帽家政劳务市场找到我们!

  • 微信二维码
    微信二维码
  • 热点推荐词:
    服务项目

    常见问题

    抓住黄金时节 宝宝秋季要补钙

    文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2016/7/14     浏览次数:    

      秋季是宝宝生长发育迅速、新陈代谢旺盛的黄金时节。由于气温逐渐降低,宝宝的机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化吸收功能也自动调节到正常水平,此时对钙的吸收和利用能力也会有所提高。同时,秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果纷纷新鲜上市,它们也为宝宝提供了良好的“天然钙剂”,因此正是给宝宝补钙的好时机。那么宝宝每天需要的钙量是多少呢?妈妈又要如何给宝宝补钙呢?

      据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中所提供的数值显示,不同年龄段的儿童每日钙需要量也各有不同。6个月以内的新生儿,每日钙摄入量为300毫克,6个月到1岁的宝宝每日钙摄入量400毫克,1到4岁的儿童每日钙摄入量为600毫克……因此,妈妈可以根据宝宝的不同年龄分阶段量身定制,将钙制剂中含钙元素量核算出来,结合从食物中摄取的钙量,来决定宝宝服钙的量。

      钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中,因此首先从食物中摄取钙质是最天然的方法。秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市,鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等,这些食物含钙丰富都可做成细泥给宝宝吃。其次,奶制品也是宝宝摄取钙质的优良食物,像鲜奶、酸奶、奶酪等含钙丰富,也普遍为儿童所接受。此外,蔬菜也是钙质来源之一,如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜,既含有丰富的维生素,又可给人体提供钙质。当然,能够食用这些天然补钙食物的宝宝一定要能吃辅食,是半岁以上的宝宝。妈妈可以采用多种烹饪手法,吸引宝宝多吃含钙丰富的食物。

      而在给宝宝选择药补的时候,妈妈也要要考虑婴幼儿的生理特点不同与成人,尽量选择一些钙源安全、吸收好、不刺激味蕾发育的婴幼儿专用钙产品。一般来说市场上的钙剂产品钙源有三种,一种是动物骨骼,一种是海洋生物,还有一种就是碳酸钙矿石。这三者之中,以矿石钙源的安全性为最好。而在钙口味的选择上,如果让宝宝过早接触带有味觉刺激的钙,会影响到味蕾的发育,导致味蕾反应迟钝,因此妈妈在选择钙剂时淡口味的钙剂应为首选,尤其是淡奶味的补钙产品。

      钙是宝宝生长不可或缺的营养元素,尤其正处在身体长得最快的阶段,骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍。因此,把握宝宝补钙的理想时机,秋季给宝宝补钙不可错过。

    返回上一步
    打印此页
    在线客服
    在线咨询在线咨询
    咨询热线:
    0557-3651693

    请扫描二维码
    打开手机站

    [向上]