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    发布者:admin 发布时间:2020-12-02 08:29 点击:778}

    到了夏天,很多女性会挖掘能美颜减肥的蔬菜,希望通过坚持进食减肥蔬菜从而达到身材苗条的效果。在我们家里,我的减肥秘诀就是夏天坚持吃豇豆,我感觉这菜特别适合我,隔三差五吃一次,我的体重总会保持在一个我个人特别能接受的维度,身材基本不会走样“变胖”,而是苗条轻盈,自我感觉也不错。豇豆可以做成各种各样的美味,它是夏天的时令菜,可以凉拌,也可以热炒。可以单独成菜,也可以搭配其它食材一起做菜,无论怎么做,它都甘脆爽口,不但做法简单,而且能给人体补充很好的营养。基于这样的原因,我为了自己能充分的吃到豇豆,特地在我们家的小菜园里种植了十几株豇豆,每年夏天专供我们家里吃。

    我今天做的这道菜是用豇豆搭配鸡蛋做成的一道美味,豆角加入2个鸡蛋,简单一做,金黄美味,上桌瞬间就光盘,真解馋!豇豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。有健脾和胃。玉米面含有丰富的营养素,降脂,美容养颜,延缓衰老等多种保健功效,每年夏天最爱吃的就是豇豆角,炒着吃蒸着吃,最喜欢就是蒸的豆角饭了,昨天下班去菜市场买了一把豇豆,加了玉米面2个鸡蛋,做出来比肉还好吃,这个菜可以当主食吃,配个清粥,很美的一顿。​ 夏天盛产豇豆,价格特别便宜,是最不值钱的菜,做成减肥餐,每晚一盘,半月能瘦6斤! 现在我把这道菜分享给大家,喜欢的朋友可以做起来。

    食材:豇豆1把、鸡蛋2个、玉米面半碗、大蒜1头、盐半勺、黄豆酱1勺。

    做法:

    1、食材备好。

    2、豇豆角洗净掐去头尾,切成小段,打入2个鸡蛋,加半勺盐。

    3、用筷子搅拌,让豆角段沾满蛋液,再分次加入玉米面。

    4、让每个豆角都沾上玉米面粉。

    5、蒸锅内放入适量的水,放入拌好的豆角,大火蒸15分钟。

    6、炒锅中倒少许油,炒香蒜末,加1勺黄豆酱炒匀。

    7、倒入蒸好的豆角翻拌均匀。

    8、个人比较喜欢吃辣,还加了一勺油辣椒,味道太棒了。

    9、吃着就是香,很多人都没尝过,快试试吧。

    莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~

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