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    ballbet贝博在线

    发布者:admin 发布时间:2020-11-24 17:23 点击:945}

    Hi 我是某A‍,

    是你们太久不见就会想念的小可爱。

    也是一个有少女心的大胃王,

    专注于实验各种稀奇古怪的料理,

    但绝对真实靠谱!

    食欲不振这个词绝对不会出现我身上,

    想吃肉的日子一个月也就30多天。

    出于健康考虑,对,完全不是因为我胖了,

    我尝试点了一份鸡胸肉色拉,

    万万没想到....最终是以剔着牙告终的!

    想哭但是哭不出来▼▼▼

    那些为了减肥天天吃草的绝对是狠人,

    我以为整盆色拉最诱人的是鸡胸肉,

    但当它们都塞满了我的牙缝时,

    我对鸡胸肉只有干柴,没有烈火。

    关键词:鸡胸肉怎么做好吃?

    我相信你曾无数搜索过这个问题,

    也曾被无数答案迷惑误导,

    今天不来虚的,我直接把结果告诉你!

    瞧瞧这水灵样~▼▼▼

    当初为了减肥才报了这个选题,

    而我却因为这个报告吃了七八块鸡胸肉。

    减肥是认真的,但吃肉我更认真!

    鸡胸肉终极秘方正式公开

    让鸡胸肉变嫩变好吃,

    食材准备

    鸡胸肉1块

    01

    - 改刀 -

    切个鸡胸肉都是爱你的形状♥

    02

    腌制时间建议:半小时-∞,随取随用。

    这里的白酒指的是白葡萄酒。

    白肉配白酒,当鸡肉中的氨类物质遇到酸性的白葡萄酒会变成铵盐,铵盐发挥较弱。说人话就是:能够去腥增香,肉质更加嫩滑。

    为此我们专门做了实验▼▼▼

    腌制前

    124g ▶▶▶ 128g

    足足吸收了4g的白葡萄酒。

    {别小瞧这数字,口感天差地别!}

    (注:实验均在无多余水分的情况下进行。)

    当然!在进油锅前,

    ▼ 并且你将获得

    03

    热锅冷油,全程小火,鸡胸肉厚度≈2cm!

    掏出你的秒表!

    正面煎:

    反面煎:

    4:20秒,搞定一份嫩煎鸡胸肉!

    诶...等等别着急吃,

    这样肉汁会牢牢锁在肉里。

    嫩煎鸡胸肉就大功告成了!

    只要你敢切上一刀,

    我就....

    其中最低卡且有营养的,当属 茄汁鸡胸肉。

    熬一锅茄汁 (番茄切丁,加盐煮成糊状。)

    先关火,再放鸡胸肉,并用茄汁淹没,

    用余温焖10分钟入味。

    取决于你的厨艺高不高深,

    { 我是某A,咱们下回再见!}

    拜拜~

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