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    发布者:admin 发布时间:2020-12-02 05:44 点击:3486}

    孕妈初次生产,在分娩过程中,常常因为过于紧张或者对疼痛比较敏感,而大喊大叫、大哭大闹,自以为能通过这样的行为来缓解宫缩的疼痛

    殊不知这样只会让孕妈提前消耗过多体力,同时,孕妈还会过度换气导致缺氧,甚至影响宝宝的供氧。

    在分娩过程中怎么用力?

    1.第一产程:

    第一产程是宫口的扩张期,从孕妈规律宫缩开始,直至宫口完全开大。

    在这个阶段,孕妈应该努力控制自己,尽量避免向下屏气用力,否则容易过早的消耗体力以及造成宫颈水肿。

    这个时期,我们多数会建议孕妈在感到宫缩疼痛时进行缓慢的深呼吸,好好休息,保存体力。

    2.第二产程:

    第二产程是胎儿的娩出期,从孕妈宫口开全开始,直至宝宝娩出。这个阶段是孕妈分娩用力的最关键时期,孕妈这时候所感受到的宫缩也是频繁的、强烈的。

    此产程孕妈有效的用力应该是双腿屈曲打开仰卧在分娩床上,双手分别紧握手柄,在宫缩刚到来的时候,先深吸一口气,然后配合宫缩,在宫缩越来越强烈时,向下尽可能持续的屏气用力,像解大便一样,用力尽可能长,待实在憋不住时,快速换口气,接着持续屏气用力。

    在宫缩间歇期,孕妈也要放松下来,为下一次的用力储存体力。

    当宝宝的胎头着冠后,孕妈用力就要轻柔,避免宝宝娩出过快,导致孕妈会阴部的严重裂伤,所以,宝宝抬头着冠后,孕妈就应该在宫缩的间歇期,听从医护人员的指示,轻轻的向下屏气,将宝宝娩出。

    3.第三产程:

    第三产程是胎盘的娩出期,在宝宝娩出后的数分钟,胎盘一般就会剥离子宫,孕妈可以配合医务人员,模仿第二产程的向下屏气用力,来加快胎盘的娩出以及减少出血。

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